在 WWDC 2024 大会上，苹果公司发布了下一版本的 watchOS，这是支持苹果可穿戴设备的操作系统。该版本现已面向开发者推出，公开测试版将于 2024 年 7 月发布。在 watchOS 11 中，苹果承诺提供更多健康和健身信息，以及更好的个性化和连接性。
有了 watchOS 11，你的 Apple Watch 可以提供更多有关睡眠的信息。它可以分析心率、呼吸频率、腕部温度、睡眠时间和血氧等关键指标，提供一目了然的信息并检测模式变化。
周期跟踪应用现在支持更多怀孕信息，允许用户记录症状并接收有关心率、心理健康评估和其他重要指标的通知。
锻炼应用程序现在有了 "训练负荷" 功能，这个新功能可以测量和估算锻炼对身体造成的负荷，帮助你更好地了解和调整锻炼。除自动估算外，您还可以手动调整估算值，以考虑压力或酸痛等其他因素。
苹果公司终于让活动记录环变得更加灵活，允许用户休息一天而不会丢失活动记录。此外，watchOS 11 还能让你为一周中的每一天设置自定义活动目标，并指定 iPhone 上健身应用主标签上的显示内容。
watchOS 11 的其他变化还包括重新设计的 Apple Fitness+ 应用程序、SMart Stack 中的更多信息、重新设计的 “表盘”面、针对锻炼的 “签到” 功能（iMessage 会通知你的朋友或亲戚你已经完成锻炼）、翻译应用程序和双击手势改进，包括对第三方应用程序的支持。
watchOS 11 将于今年秋季面向所有用户推出。支持的 Apple Watch 型号包括 Series 6 及更新机型、Apple Watch SE 第二代及更新机型，以及原版 Apple Watch Ultra 及更新机型。随着 watchOS 11 的推出，苹果放弃了对 Apple Watch Series 4 和 Series 5 的支持。你可以在这里了解有关 watchOS 11 的更多信息：
https://www.apple.com/newsroom/2024/06/watchos-11-brings-powerful-health-and-fitness-insights/
