如何在休息时暂停 watchOS 11 中的活动指环

虽然活动指环是健身爱好者的主打产品，但有时您可能需要暂停活动指环。下面是 watchOS 11 中的操作方法。

Apple Watch 上的活动指环是记录日常运动、锻炼和站立目标的好方法。不过，在某些情况下，让它们保持活动并不现实。

例如，如果你正在从疾病或受伤中恢复，保持平时的活动量可能会影响恢复过程。暂停跑环可以让您优先考虑康复，而不会因为要达到每日目标而感到压力。

此外，在假期或休息期间，您可能不会像平时那样积极锻炼。暂停活动指环有助于保持你的积极性，避免中断你的连胜纪录和成就。

如何在 watchOS 11 中暂停活动指环

在 watchOS 11 中，Apple 让你可以更轻松地管理你的活动指环，包括在必要时暂停它们。

1. 按下 “数字表冠” 打开应用程序网格。
2. 轻按 “活动” 应用程序。进入后，轻按铃声。
3. 查找 “暂停环”，然后轻按以选择您想要的暂停时间

您可以将暂停时间设置为任意长度。例如，如果你要外出，可以设置一个回来的日期。

当你准备好恢复追踪时，轻点 Resume Rings，Activity Rings 就会重新开始监测你的行动。

在 watchOS 11 上暂停活动指环是一个简单直接的过程，为用户管理日常健身目标增加了灵活性。无论是出于健康原因休息，还是享受假期，该功能都能确保您的活动跟踪尽可能切合实际，并提供方便。